プエラリア配合のサプリは太るって本当?

プエラリア配合のサプリはバストアップ効果があるということで若い女性にも人気です。でも、プエラリア配合のサプリは太るって本当だとしたら、ダイエットの大敵でもありますよね。プエラリアを飲むことで、女性ホルモンであるエストロゲンの働きが活発になります。エストロゲンを飲むことで、女性の体は丸みを帯びてふっくらした状態になります。それが太ったというような錯覚をさせるという可能性があります。もう一つは、植物性エストロゲンの作用で食欲が増すというのがあります。食欲が増して、つい、菓子パンやケーキ、スナック菓子のようなカロリーの高いおやつを食べたり、ご飯をいつもより多く食べたりすれば太ってしまいます。基本的には食欲に負けずにいつものようにカロリーコントロールが可能であれば、太る心配はありません。食欲が増しても、糖質や炭水化物、脂質の摂取量を増やさないように注意することが大切です。お腹が空いてしかたない場合には、野菜や、脂肪の少ない鶏のささみ、ダイエット用のゼリーなどカロリーの少ないものを食べるようにしましょう。