プエラリアの効果的な飲み方

女性ホルモンの分泌は生理周期によって決まっています。生理が終わった後から1週間くらいは「卵胞期」でエストロゲンの分泌量が優位になります。卵胞期の後に排卵が起きて、排卵以降は「黄体期」と言ってプロゲステロンの分泌量の方が優位になります。プエラリアは、生理周期に合わせてエストロゲンの分泌が盛んになる時期に飲むのがベストです。生理が始まって4日目位から、エストロゲンの分泌量が増えるので飲み初めて排卵日の3~4日後位までで飲むのをやめるというのを繰り返すのが効果的です。もしも、プロゲステロンの分泌が盛んになる生理前にプエラリアを飲むと、本当ならプロゲステロンの分泌が優位になる時期にエストロゲンの方が活発化してしまい、生理周期が乱れてしまいます。そうなるとバストアップができないだけでは無く、体への不調も心配されますのでエストロゲンの分泌が盛んになる時期に合わせてプエラリアを飲むように注意しましょう。エストロゲンが盛んに分泌される卵胞期は、女性の体調も良くなる時期ですし、女性が輝いて見える時期でもあります。逆にプロゲステロンの分泌量が増える生理前は、妊娠した場合に妊娠を維持する効果があるため、つわりの頃と同じように眠気や吐き気などの症状が起こりやすくなります。

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