プエラリア配合のサプリは太るって本当?

プエラリア配合のサプリはバストアップ効果があるということで若い女性にも人気です。でも、プエラリア配合のサプリは太るって本当だとしたら、ダイエットの大敵でもありますよね。プエラリアを飲むことで、女性ホルモンであるエストロゲンの働きが活発になります。エストロゲンを飲むことで、女性の体は丸みを帯びてふっくらした状態になります。それが太ったというような錯覚をさせるという可能性があります。もう一つは、植物性エストロゲンの作用で食欲が増すというのがあります。食欲が増して、つい、菓子パンやケーキ、スナック菓子のようなカロリーの高いおやつを食べたり、ご飯をいつもより多く食べたりすれば太ってしまいます。基本的には食欲に負けずにいつものようにカロリーコントロールが可能であれば、太る心配はありません。食欲が増しても、糖質や炭水化物、脂質の摂取量を増やさないように注意することが大切です。お腹が空いてしかたない場合には、野菜や、脂肪の少ない鶏のささみ、ダイエット用のゼリーなどカロリーの少ないものを食べるようにしましょう。

プエラリアの美容効果

プエラリアは、植物性エストロゲンですので、体内で作用している女性ホルモンであるエストロゲンの働きを活発にさせます。エストロゲンの分泌の盛んになる生理後から排卵日までのおよそ1週間は、女性が最も綺麗に見える時期だと言われています。エストロゲンの分泌が盛んになると、お肌もピチピチして体全体が丸みを帯びて女性らしい魅力が引き出されます。プエラリアサプリメントを飲むことで、エストロゲンが活発化するので、お肌がモチモチになったり、女性らしい体つきになるというような美容効果が期待できます。バストが大きくなるだけでは無く、胸にハリが出て元気の無かったバストがツンとするという効果も期待できます。プエラリアを飲んだらシミが薄くなったとか、ほうれい線が消えたというような美肌効果も多くの女性が体感しています。生理前になると、プロゲステロンの分泌が多くなって吹き出物が出たり皮脂が過剰分泌してオイリー肌になるという女性も多いと思います。それだけ、エストロゲンが多いのとプロゲステロンが多いのでは女性の体に差が出るということです。生理後から排卵日までの卵胞期にプエラリアを充足させると、美容効果が高まります。

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プエラリアの副作用

プエラリアを飲む際には、正しい飲み方を知らないと副作用が起こる心配があります。何故なら、プエラリアを飲むことで女性ホルモンであるエストロゲンの働きを活発化させるためです。エストロゲンが活発になると体にどんな作用が起こるのかを知らないと、思わぬ危険に遭う可能性もあります。プエラリアの飲み方を知らないと、生理周期が乱れたり、月経痛、月経量過多等のホルモンバランスの乱れを起こす可能性があります。それだけでは無く過剰摂取することで女性特有のガンになるリスクを高めてしまったり、万が一、癌を発症していたら症状が進行してしまうリスクがあります。プエラリアの適正量である200~400㎎を守ること、月経が始まって3~4日目から排卵期の3日位までの間だけ服用するということを守ることがオススメです。それでも生理周期の乱れなどの副作用を感じる場合には、量を減らしたりやめてみるということも視野に入れておきましょう。子宮頸がんや乳がんの検診をしっかり受けて、自分が癌を発症していないことを確認しながら飲むことがオススメです。

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プエラリアの効果的な飲み方

女性ホルモンの分泌は生理周期によって決まっています。生理が終わった後から1週間くらいは「卵胞期」でエストロゲンの分泌量が優位になります。卵胞期の後に排卵が起きて、排卵以降は「黄体期」と言ってプロゲステロンの分泌量の方が優位になります。プエラリアは、生理周期に合わせてエストロゲンの分泌が盛んになる時期に飲むのがベストです。生理が始まって4日目位から、エストロゲンの分泌量が増えるので飲み初めて排卵日の3~4日後位までで飲むのをやめるというのを繰り返すのが効果的です。もしも、プロゲステロンの分泌が盛んになる生理前にプエラリアを飲むと、本当ならプロゲステロンの分泌が優位になる時期にエストロゲンの方が活発化してしまい、生理周期が乱れてしまいます。そうなるとバストアップができないだけでは無く、体への不調も心配されますのでエストロゲンの分泌が盛んになる時期に合わせてプエラリアを飲むように注意しましょう。エストロゲンが盛んに分泌される卵胞期は、女性の体調も良くなる時期ですし、女性が輝いて見える時期でもあります。逆にプロゲステロンの分泌量が増える生理前は、妊娠した場合に妊娠を維持する効果があるため、つわりの頃と同じように眠気や吐き気などの症状が起こりやすくなります。

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プエラリアでなぜ胸は大きくなるのか?

プエラリアを飲むとなぜ、胸が大きくなるのか不思議ですよね。プエラリアは、植物性エストロゲンをいう成分を多く含んだ植物です。植物性エストロゲンを摂取すると、体内で女性ホルモンであるエストロゲンと同じような作用をします。女性ホルモンを充足させることでバストアップ効果が期待できます。

植物性エストロゲンは、プエラリアだけでは無く、身近なものでは豆乳や大豆にも含まれています。大豆関連では、豆腐、納豆、みそ、しょうゆ、枝豆、厚揚げ、油揚げ等を摂取することでも植物性エストロゲンを摂取することができます。また、ザクロやキャベツなどにも植物性エストロゲンが含まれています。ただ、大豆から摂取するよりもプエラリアで摂取した方が、より大きな効果が得られると言われています。

植物性エストロゲンの含有量は、大豆と比較してプエラリアが40倍にものぼるという統計があるからです。女性ホルモンの分泌を活性化させて自然なバストアップを期待する方法なので、豊胸手術のように大きくなるとは限りません。なんとなく元気が無いバストにハリが出たというような口コミも多いですし、更年期障害の軽減に使われることもあります。

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